Se treina MMA podemos dar por garantido que quer dar sempre o seu melhor, tanto dentro como fora do octógono.
Já pensou que o CBD pode ajudá-lo a maximizar o seu desempenho, independentemente da sua experiência?
Antes de evidenciar os benefícios do CBD, é importante compreender as exigências deste desporto.
As Exigências Físicas do MMA
Treino
Força e Acondicionamento: Uma combinação de exercícios de força e de resistência. Inclui treino de peso, treino funcional e em circuito, treino de peso corporal, cardio e treino de flexibilidade.
Sparring: Forma livre de luta contra outro parceiro para praticar habilidades e técnica.
Treino disciplinar: O treino disciplinar visa realmente aperfeiçoar a técnica e a habilidade de um lutador específico para a disciplina de MMA em que é especialista.
Recuperação
Se não der ao corpo tudo o que ele precisa para recuperar do ginásio, do treino ou mesmo de uma luta, pode dar como garantido que não terá tanto sucesso como espera ter. Como em qualquer outro desporto, a recuperação é o momento onde o corpo regenera, cresce e se adapta aos desafios que lhe coloca. Há muitos aspectos diferentes da recuperação desportiva, mas alguns dos mais importantes incluem a nutrição e o descanso. Quando se trata de descanso, os lutadores de MMA confiam num sono bom e sólido, tal como qualquer outro atleta profissional. Dormir é quando o corpo se regenera, constrói músculos e se reabastece para o dia seguinte.
Exigências Psicológicas
Para além das exigências físicas das lutas, treino e recuperação, há também um aspecto psicológico muito grande no MMA. O MMA é um desporto de ritmo acelerado e pleno contacto que incentiva os lutadores a procurarem uma submissão ou o KO. Combinar a imprevisibilidade do desporto com a ameaça iminente de lesões e a pressão da vitória são condições ideais para gerar stress. Além disso, o stress físico do treino constante também pode colocar os lutadores sob uma grande pressão psicológica.
Como podem os lutadores de MMA beneficiar do uso de CBD?
Ao activar o sistema endocannabinoide, o CBD pode ajudar os lutadores de MMA a gerir a dor, a dormir melhor, a recuperar de treinos ou lesões, e muito mais.
O CBD pode ajudar a dormir melhor
Como atleta, compreende a importância de uma boa noite de descanso. Quando dorme, certos sistemas dentro do corpo entram em acção para ajudar a recuperar e reparar do stress do treino e a preparar para o dia seguinte. A maior parte da reparação muscular e do crescimento acontece quando descansa. Felizmente há um crescente número de estudos de investigação que mostram que o CBD pode ajudar os atletas a dormir melhor e mais depressa, evitar acordar durante a noite e acordar mais descansados e com mais energia pela manhã.
• Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: Review of the Literature (Current Psychiatry Reports, 2017)
• Endocannabinoid Signalling Regulates Sleep Stability (PLoS One, 2016)
O CDB é Óptimo para Combater a Dor
Dos efeitos mais conhecidos do CBD é a sua eficácia no alívio da dor e da inflamação. Os efeitos anti-inflamatórios e analgésicos do CBD têm-no tornado popular entre as pessoas com artrite e outras condições de dor crónica (mesmo incluindo a fibromialgia). Isto porque o sistema endocannabinoide desempenha um papel fundamental na gestão da forma como experimentamos e processamos a dor. Estimular o sistema endocannabinoide pode activar processos anti-inflamatórios e aliviar tanto a inflamação aguda como a crónica. Esta é uma grande mais valia para todos os tipos de atletas, especialmente os lutadores de MMA que muitas vezes têm de lidar com a dor de uma luta ou de um treino. Algo tão simples como um bálsamo rico em CDB pode ajudar a reduzir a dor, a sensibilidade e o inchaço da dor muscular.
O CBD pode ajudar a recuperar mais rapidamente
Sem recuperação, o corpo simplesmente não consegue ter o seu melhor desempenho. O CBD também pode ajudar graças à sua capacidade de melhorar o sono, combater a dor e o sofrimento e aliviar a inflamação; o CBD pode ajudá-lo a recuperar tanto do treino como de lesões. Utilização regular de bálsamos e tópicos de CBD para ajudar os músculos doridos e apertados após treinos ou lutas. Uso de óleos de CBD para relaxar após um longo dia, para ajudar a dormir e ter uma noite de sono sólida e rejuvenescedora.
Os efeitos neuroprotectores do CBD
Para além de ajudar a dormir melhor e a recuperar mais rapidamente, o CBD pode ajudar a proteger as células do cérebro. Os lutadores de MMA e outros atletas de desportos de contacto sofrem regularmente traumatismos cranianos e/ou concussões. Estes traumas danificam as células cerebrais e pode fazer com que os neurónios disparem rapidamente, resultando numa sobrecarga do sistema nervoso central e fazendo com que se perca a consciência.
O CBD é neuroprotector e também pode estimular o crescimento de novas e saudáveis células cerebrais podendo ajudar os lutadores de MMA a protegerem-se e a recuperarem dos danos cerebrais causados por este tipo de trauma. As propriedades neuroprotectoras do CBD fazem dela uma alternativa de tratamento promissora para pacientes com doenças neurodegenerativas como a Alzheimer, a Huntington e outras.
Para mais informações sobre os efeitos neuroprotectores do CBD, pode consultar: Plastic and Neuroprotective Mechanisms Involved in the Therapeutic Effects of Cannabidiol in Psychiatric Disorders (Frontiers In Pharmacology, 2017)
Como pode usar o CBD?
Existem duas formas de usar o CBD: CBD Interno (vaporizadores de e-líquido, óleos) e CBD Tópico (cremes, bálsamos, óleos de massagem)
Para ajudar este entendimento pode consultar a seguinte tabela:
| Efeito pretendido | Que tipo de CBD devo usar |
| Recuperação Muscular | Combinação de CBD tópico e CBD interno |
| Ajuda para dormir | CBD Interno |
| Dor | Combinação de CBD Interno e CBD Tópico no Local da Lesão |
| Lesões Cerebrais | CBD Interno |
Para apoiar Atletas em geral e a Lutadores de MMA a BUDCARE Wellness dispõe de uma linha de produtos de wellness com CBD onde se incluem: óleos, cremes de hidratação, loções e bálsamos para resgate de peles agredidas, loções corporais e géis de recuperação musculares.
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